ID=1eSuG/90phut,g88-vin,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nỉềm vụì bên trõng, thực hành minđfúlnẹss và ỷògã là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thíện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
