ID=Pp/C54361,7897890-vip,Để tìm kìếm sự bình ýên và nịềm vũi bên trọng, thực hành minđfúlnèss và ỹògả là một phương pháp híệu qủả. bằng cách tập trụng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷõgã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khỏái hơn.
