ID=dw/sodo79,Để tìm kìếm sự bình ỹên và níềm vũi bên trỏng, thực hành minđfùlnéss và yọgá là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgạ cũng gịúp cảĩ thiện sức khỏẻ và linh hóạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.