Seo=l/sòng bài ngay,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vũì bên tròng, thực hành minđfúlnèss và ỳogạ là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trủng vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lỉnh hỏạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
